کتاب بارداری سالم و زایمان راحت

سرفصل موضوعات کتاب بارداری سالم و زایمان راحت:

• شناخت مشکلات دوران بارداری و راه حل آن‌ها مثل کمر درد، مشکلات گوارشی و …..
• داشتن برنامه غذایی مناسب برای رشد چنین و چلوگیری از چاقی مادر
• پیشنهاد راه حل‌هایی برای داشتن سلامت روان،شاد بودن و ارتباط خوب با هسر، در بارداری
• یادگرفتن تکنیک‌های کاهش درد زایمان
• یاد گرفتن پوزیشن‌های کمک کننده به کاهش درد زایمان
• شناخت مشکلات مادر، پس از زایمان و راه حل آن
• شناخت مشکلات نوزاد و یادگرفتن مراقبت لازم و صحیح از نوزاد
• شناخت مشکلات شیردهی و آموزش شیر دهی و تغذیه کافی به نوزاد

کتاب بارداری سالم و زایمان راحت شامل موارد زیر می‌باشد:

 آشنایی با تکنیک‌ها و وضعیت‌های کمک کننده به زایمان 

•  تکنیک‌ها و روش‌های کاهش دهنده، درد زایمان را یاد می‌گیرید.
• وضعیت‌های کمک کننده به زایمان را، خواهید آموخت.
• در این فصل شما با 14 تکنیک و روش کاهش دهنده درد زایمان را ، آشنا می شوید.
• همچنین ، پوزیشن‌ها و وضعیت‌های مناسب برای نزول یا پایین آمدن جنین ،به هنگام زایمان را می‌آموزید.

 مراقبت‎‌های پس از زایمان
موضوعاتی که در این فصل به آن پرداخته می شود:

•  مقدار خونریزی طبیعی پس از زایمان
• علت یبوست و درمان آن
•  افسردگی پس از زایمان
•  تغذیه بعد از زایمان
• زمان مناسب برای مقاربت و نزدیکی
• روش‌های تنظیم خانواده و مکمل‌ها ی مورد نیازبعد از زایمان

 مراقبت‎‌های پس از زایمان

• با مراقبت‌های اولیه نوزاد در منزل، مانند بند ناف، زمان ختنه، حمام کردن و…. آشنا می‌شوید.
• با بیماری‌های شایع نوزاد مانند زردی، یبوست،اسهال و….. آشنا می‌شوید.

 بخش پاسخ به سوالات و مشکلات شیردهی 

• در این بخش، نحوه صحیح شیر دادن
• مراقبت ازپستان و جلوگیری از زخم نوک پستان
• با علایمی که نشاندهنده کافی بودن یا کافی نبودن شیر مادرمی‌باشد

و سوالات و مشکلات دیگر آشنا می‌شوید.

علایم خطر وهشدار دهنده نوزاد

• در این بخش با علایم خطر در نوزاد آشنا شده و متوجه می‌شوید چه علایمی غیر طبیعی است و نیاز به مراجعه به پزشک می‌باشد.

 تغییرات و مشکلات دوران بارداری

• در دوران بارداری چه تغییراتی در بدن رخ می‌دهد؟
• کدام‌ها، طبیعی و کدام‌ها، غیر طبیعی هستند؟
• راه‌های پیشگیری و درمان آن‌ها چیست؟

 تغذیه دوران بارداری

• در این فصل، گروه‌ها و هرم غذایی را می‌شناسید.
• با آگاهی بیشتر، رژیم غذایی مناسبی را برای خودتان، برنامه ریزی کنید.
•  با مکمل‌های غذایی که، در این دوران باید مصرف شود، آشنا می‌شوید.

 سلامت روان

• آیا از تغییرات روحی که دراین دوران، هم برای زن و هم برای همسر وی،  رخ می‌دهد، آگاهید؟
• آیا می‌دانستید مردها هم در این دوران، تغییراتی می‌کنند.؟
• آیا از تغییرات روحی و انتظارات زنان در این دوران، آگاهید؟
• در این فصل یاد میگیرید تا چگونه با حمایت از همدیگر، دوران بارداری را با سلامت روحی ، طی کنید.

مقایسه مزایا و معایب زایمان طبیعی و سزارین

همواره در بحث مقایسه زایمان طبیعی و سزارین، یک‌جانبه صحبت شده است.

• در این فصل، شما با عوارض هر دو نوع زایمان (طبیعی و سزارین) آشنا می‌شوید.
• بعد از شناخت عوارض زایمان طبیعی، راه پیشگیری و درمان آن را هم، می‌آموزید.

 آشنایی با فرایند و مراحل زایمان

•  آیا می‌دانستید، زایمان، تحت کنترل و اداره‌ی هورمون‌هاست؟
• با این هورمون‌ها و نقششان در بوجود آمدن دردهای زایمان و فعال شدن فرآیند آن، آشنا می‌شوید.
• با هورمون‌های کمک کننده به زایمان آشنا می‌شوید.
•  یاد میگیرید که چه هورمون‌هایی فرآیند زایمان را مختل کرده و آن‌ را به تعویق می‌اندازد و این هورمون‌ها در چه شرایطی، ترشح می‌شوند و در نهایت یاد می‌گیرید که چگونه، ترشح این هورمون‌ها را کنترل کنید.

فصل اول: شکایات یا مشکلات شایع دوران بارداری و راه‌های کنترل آن

فصل دوم: تغیه دوران بارداری

فصل سوم: سلامت روان مادر

فصل چهارم : مقایسه مزایا و معایب زایمان طبیعی و سزارین

فصل پنجم : آشنایی با فرآیند و هورمون‌های زایمان

فصل ششم : آموزش تکنیک‌ها ی کاهش دهنده درد زایمان و پوزیشن‌های کمک‌کننده به زایمان

فصل هفتم : مراقبت‌های پس از زایمان

فصل هشتم : مراقبت‌های ضروری نوزاد